Wandelen: de juiste sportschoen voor gezonde voeten

Wandelen, lopen,  joggen, fietsen… alle buitensporten zijn bijzonder populair. Dat heeft ongetwijfeld alles te maken met onze verhoogde belangstelling voor alles wat met een gezonde levensstijl, voeding en lichaamsbeweging te maken heeft. Terwijl jongeren tot voor enkele jaren voor wandelen hun neus optrokken, is deze rustige recreatiesport populairder dan ooit. De vele gezondheidsvoordelen voor sporten als wandelen, lopen en joggen kent iedereen. Het kiezen van de juiste sportschoen is dat minder. Wat is de meest geschikte wandel- en buitensportschoen en op wat moet je letten om de gezondheid en de conditie van je voeten niet in gevaar te brengen?

Het gamma wandelschoenen en schoenen voor de vele buitensportactiviteiten was nooit groter. Dat maakt er je keuze zéker niet gemakkelijker op. Zo zijn er lage en hoge wandelschoenen geschikt voor alle weersomstandigheden. Stevige bergstappers om zowel aan koude als warme temperaturen het hoofd te bieden, sandalen om tijdens een natuurwandeling ook water te trotseren, en tot slot trendy slippers voor een citytrip. Er is geen enkele sportieve buitenactiviteit zonder een aangepaste (sport)schoen. Dat zorgt uiteindelijk voor de gezonde voeten, maar op wat moet je nu eigenlijk letten om de juiste sportschoenen aan de haak te slaan?

Afhankelijk van je activiteit

De keuze van de meest geschikte sportschoen hangt van vele factoren af.  Naast zijn pasvorm is de activiteit die je er wil mee beoefenen uiteraard doorslaggevend. Hou je van de ruige natuur van de Ardennen, waar je steeds bergop en bergaf moet en je nooit rust krijgt? Dan heb je uiteraard nood aan andere stapper’s dan wanneer je voor rustige verkennende dorpswandelingen gaat. Om de ruige wandelpaden van de Ardennen te overwinnen heb je nood aan een stevig model al dan niet tot boven je enkels.

Dit laatste hangt af van je persoonlijke voorkeur. Een soepele schoen tot onder je enkel is dan weer aan te raden wanneer fietsen je ding is. Er zijn dan zelfs fietsschoenen beschikbaar met een kliksysteem zodat je vast in je klikpedaal kan. Sportfans die van een échte uidaging houden en liefst op een sterk wisselend wandelparcoers actief zijn, hebben dan weer schoenen nodig die een combinatie zijn van een lage wandelschoen met een loopschoen.

Multifunctionele sportschoen

Wellicht als gevolg van de grote keuze aan buitensportactiviteiten, is de groeiende belangstelling voor multifunctionele of versatiele sportschoen opmerkelijk. Multifunctionele sportschoenen zijn in de eerste plaats opvallende lichtgewichten, waar je zowat alle buitensporten mee aan kan beoefenen gaande van wandelen, joggen, lopen en fietsen tot… de mogelijkheden van deze sportschoenen zijn haast onbeperkt. Dat is niet alleen practisch, maar zeker ook budgetvriendelijk omdat je niet altijd meerdere sportschoenen moet aanschaffen. Afhankelijk van je sportactiviteit kies je voor een zwaarder of juist een lichtere uitvoering. Een lichtgewicht sportschoen staat echter lang niet altijd synomiem voor comfort. Krijg je geregeld stevige wandelingen mét bagage op de rug voorgeschoteld, dan blijven middelhoge of hoge sportschoenen aanraders. Dergelijke sportschoenen  garanderen je een maximale waterdichtheid, gecombineerd met een optimale schokdemping. Ze voorkomen zo dat je enkels omslaan langs hobbelige wandelwegen.

Welk materiaal voor zool?

Bij een aangepaste sportschoen speelt het materiaal van de schoenzolen een hoofdrol. Zo heeft een wandelschoen voor het hooggebergte bij voorkeur een zool uit een stijf en stevig materiaal, ideaal om rotsen te overwinnen. Deze sportschoenen zijn stukken minder comfortabel wanneer je besloot al wandelend mooi Vlaanderen te verkennen.

Ben jij een van de vele recreatieve weekendwandelaars, dan geniet je het meeste voordeel met wandelschoenen met een soepele zool, die je voeten in staat stelt gemakkelijk een rollende beweging te maken. Trek je met je wandelschoenen ook door het water, dan heb je in de eerste plaats nood aan schoenen met een flexibele zool met veel grip.

Goede pasvorm altijd belangrijk

Welke sport je ook beoefend en wat voor een sportschoen je ook kiest, een goede pasvorm blijft voor alle disciplines belangrijk. Waar je jouw buitensportschoenen koopt is belangrijk. In een gespecialiseerde outdoorwinkel zal men je ongetwijfeld het beste advies geven. Pas je nieuwe schoenen steeds met aangepaste sokken, en zorg er voor dat er voldoende ruimte bestaat tussen je tenen en de tip van de schoenen.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,