We worden er ieder voorjaar mee geconfronteerd. Op een ogenblik dat we een sterk immuumsysteem broodnodig hebben, is onze weerstand op zijn zwakst. Op welke manier kunnen we dit voorkomen en kunnen voedingssupplementen, natuur- en/of homeopathische middelen ons darabij een handje toesteken? Iedereen van ons neemt wel eens zijn toevlucht tot een of ander middeltje om virussen en bacteriën op een veilige afstand te houden. Dat kan uiteraard geen kwaad, maar we kunnen er in de eerste plaats veel zélf aan doen om gezond de gure winter door te komen. Vooral met een gezond, evenwichtig én gevarieerd voedings- en leefpatroon. Extra vitaminen, mineralen en voedingssupplementen horen daarbij.  En Echinacea helpt je daar zéker één handje bij.

We beschikken allemaal  over een  natuurlijke weerstand tegen allerlei ziekteverwekkers. Dat zorgt er voor dat je ziekmakende bacteriën en virussen op een veilige afstand kunt houden. Met een versterkte weerstand kan je allerlei vervelende winterkwaaltjes voorkomen. Slagen de bacteriën en virussen toch toe, dan zullen de symtomen veel zachter zijn, en ben je er ook veel vlugger van verlost. Echinacea (vb. Echinafoce van dokter Vogel) is zo’n natuurlijke weerstandsverhoger. Dit natuurproduct  versterkt je immuunsysteem. Je weerstand wordt versterkt, terwijl je risico op aandoeningen van je luchtwegen kleiner wordt.  Je kan je weerstand extra opdrijven, door echinacea te combineren met vitamine C. Echinacea verhoogt méér dan je weerstand. Het brengt je conditie vlugger op het juiste peil.

Vitamine C voor gezonde luchtwegen

Vitamine C versterkt je weerstand en is efficiënt tegen allerlei tegen allerlei luchtwegeninfecties. Dankzij een verhoogde concentratie vitamine C neemt je organisme gemakkelijker mineralen als ijzer en fosfor op. Vitamine C  is een sterk antioxydant. Deze beschermen  je gezonde lichaamscellen tegen de schadelijke vrije radicalen die je ziek maken, zeker bij de wisseling van de seizoenen.  Citrusvruchten en seizoensgroenten zijn de belangrijkste leveranciers van vitamine C.

Extra lichaamsbeweging

Snoep en frisdrank beperken

Ben je sterk onderhevig aan verkoudheden en griep, gebruik dan niet alleen zo weinig mogelijk snoep en frisdranken, maar zeker ook wit brood, allerlei deegwaren als pasta en rijst, en suiker, en allerlei meelproducten. Zij werden ontdaan van al hun voedende bestanddelen als vitamine B, calcium, zink en chroom, allemaal stoffen die je immuumsysteem versterken.